Educación Física

Educación Física

lunes, 30 de abril de 2012

SALTA, SALTA SIN PARAR

Durante estas últimas semanas estamos trabajando con el grupo de 3º A una Unidad Didáctica dedicada a los saltos, una habilidad motriz básica que todos y todas utilizamos con frecuencia cuando jugamos o realizamos cualquier deporte pero que también no ses útil en nuestra vida diaria (por ejemplo, para superar un charco o alcanzar alto que esté colocado en un sitio demasiado elevado).

Así, y aunque parece que un salto es una cosa muy simple y que toda la gente lo sabe hacer de manera correcta, hemos aprendido que la ejecución de cualquier salto pasa por una serie de fases (carrera, impulso, vuelo y caída) y que todos los saltos deben realizarse siguiendo una técnica determinada que nos ayuda a evitar lesiones de espalda, rodillas o tobillos.

Os refrescaré la memoria:
1º) flexionamos las rodillas
2º) extendemos las rodillas
3º) realizamos el impulso final con una extensión de tobillo

Para la caída:
- Apoyamos la puntera del pie y a medida que todo el pie toma contacto con el suelo, flexionamos las rodillas para disminuir el impacto sobre el suelo y evitar lesiones.

Por cierto, si creéis que saltáis poco, ayudaros de los brazos. ¿Cómo? cuando flexionéis las rodillas bajad los brazos y cuando las extendáis, subid rápidamente los brazos hacia arriba. ¡Ya me contaréis!

Aunque es importante saber estas cosas, y cómo hemos practicados en los juegos realizados en clase, lo más divertido de los saltos es precisamente eso, ¡saltar!. Fijaros si será divertido que hay gente que ha inventado un deporte que consiste en desplazarse por las calles saltando. Se llama Parkour. Aquí os dejo un enlace para que veáis en que consiste, pero no se os ocurra practicarlo, hay que estar MUY, MUY ENTRENADO Y SABER SALTAR MUY BIEN. http://parkour-spain.com/?page_id=10

viernes, 27 de abril de 2012

COME BIEN Y MUEVETE


Tanto la actividad física diaria como la pirámide de la alimentación nos ayudan a llevar una vida saludable que nos permite jugar durante más tiempo y mejor. Pero además, la combinación de una adecuada alimentación y de la actividad física diaria nos ayuda a crecer sanos/as y fuertes. 

Así que no os acomodéis mucho en el sillón con los videojuegos, la televisión o el ordenador y salid a jugar, a montar en bici, a pasear, a pescar, a patinar...¡y luego nos cuentas lo bien que te lo has pasado!

¡CRACKS!

¡Comienza el juego!

¿Te atreves a participar?

Simplemente tienes que ser un buen compañero/a y trabajar esforzándote al máximo en cada clase.



SEMANA DEL FOMENTO DE LA LECTURA.

Como recordaréis durante esta semana, además de muchas otras actividades, Juan nos deleitó con un cuento titulado "De miedo y magía". Dicho cuento iba sobre un monstruo que llegó a ser el mejor mosntruo en 100 metros vallas gracias a la magnifica coordinación que adquirió mediante la ejecución de un ejercicio.

Recordamos:
- 1º, la mano derecha toca el pie derecho por fuera.
- 2º, la mano izquierda toca el pie izquierdo por fuera.
- 3º, la mano derecha toca el pie izquierdo por dentro.
- Y 4º, la mano izquierda toca el pie derecho por dentro.

Por cierto, ¿alquien se acuerda de la canción que cantábamos durante este ejercicio?

Bueno que paséis un buen puente y gracias a todos los alumnos de 1ºA, 1ºB, 2ºA, 2ºB, 3ºA, 3ºB, 4ºA y 4ºB por su colaboración y ganas de participar.


miércoles, 25 de abril de 2012

BIENVENIDOS

Hello a todos y todas, ya está aquí el blog de Educación Física en el podrás contarnos todas las actividades deportivas que hagas con tus amigos, padres, madres o familiares.

Así, por ejemplo, aquí podréis publicar los resultados de los partidos que juguéis o contarnos si habéis ido a pescar, a caminar o a andar en bicicleta.

Bueno, esperando que hagáis vuestras aportaciones para que este blog sea divertido y sobre todo educativo, me despido de vosotros y vosotras, recordándoos que el juego "CRACKS" esta a punto de comenzar.